stress1 스트레스 조절하는 방법ㅣ스트레스 줄이는 방법ㅣ스트레스 관리 방법 스트레스 조절하는 방법ㅣ스트레스 줄이는 방법ㅣ스트레스 관리 방법 1.Exercise. 2.Relax Your Muscles. 3.Deep Breathing. 4.Eat Well. 5.Slow Down. 6.Take a Break. 7.Make Time for Hobbies. 8.Talk About Your Problems. 1.운동하세요. 2.근육을 이완시키세요. 3.심호흡이요. 4.잘 먹어요. 5.천천히 하세요. 6. 휴식을 취하세요. 7.취미를 위한 시간을 만드세요. 8.당신의 문제에 대해 말하세요. 1. 운동하기. 규칙적으로 운동하는 것은 몸과 마음을 편안하게 하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 게다가, 운동은 여러분의 기분을 향상시켜 줄 거예요. 하지만 자주 해야 효과가 있어요. 그러면 여러분은.. 2022. 6. 27. 이전 1 다음