효과적인 면접1 면접 스피치 전략 ④ 면접 스피치 전략 ④ (부제: 좋은 목소리를 내는 5단계 훈련 방법) ① 건강하고 윤기 있는 목소리를 얻는 복식호흡 -- 복식호흡은 코로 숨을 들이마셔 배에 공기를 채웠다가 입으로 내쉬는 심호흡 방법이다. 복근을 움직여 숨을 쉬는데 긴장을 완화하고 집중력을 높이는데도 도움이 된다. 방법은 코로 숨을 천천히 들이마쉰 휘 아랫배로 내려 보냈다가 입으로 '프~'하면서 내쉬면 된다. 주의할 점은 입으로 들이마시지 마라. 입으로 공기를 들이마시면 목이 금방 건조해지기 때문이다. 복식호흡의 기본은 아는데 잘되지 않는다면 누워서 연습하면 된다. 잠잘 때 무의식적으로 하는 것이 복식호흡이기 때문이다. 바르게 누워 2초간 숨을 들이마셨다가 4초에 걸쳐 서서히 내보내거나 4초간 들이마신 뒤 4초 정도 쉬었다가 4초 동안 .. 2021. 9. 5. 이전 1 다음
