자연적으로 시력 건강 보호하는 방법
자연적으로 시력 건강 보호하는 방법 1. 시각 건강에 좋은 미세 영양소를 식단에 포함시키도록 하세요. 여러분의 생활습관을 바로잡기 위해 해야 할 가장 좋은 일 중 하나는 좋은 식단을 먹는 것입니다. 비타민, 미네랄, 그리고 영양분이 풍부한 식단은 종종 많은 문제들을 제거하고 여러분이 건강하게 살도록 도울 수 있습니다. 비타민 A, C, E와 같은 일부 비타민과 아연과 같은 미네랄, 오메가 3 지방산은 황반 변성을 적극적으로 예방하는 좋은 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 즉, 여러분이 명확하게 볼 수 있도록 도와주는 눈의 부분을 보호합니다. 학교에 다니는 아이든 노인이든, 여러분의 눈을 보호하기 위해, 색이 풍부하고 영양분이 풍부한 과일, 야채, 해산물, 그리고 허브들을 많이 첨가하도록 하세요. 2. 카..
2022. 6. 26.