내가 바라는 성공이란

내가 바라는 성공이란 

건강, 관계(사랑), 경제적 여유의 밸런스이다. 

위 3개 중 1개가 없다고 하면 성공이라고 부르기 어렵다는 뜻이다. 예시로, 통장잔고는 여유롭지만 병실에 누워 있는 경우가 있고, 건강하게 사랑하고 있지만 경제적인 여유가 없는 경우, 건강하고 경제적 여유도 있지만 외로운 경우가 있을 것이다. 

2022년 열심히 일했다. 이직 준비도 해보고, 추가적인 일도 했다. 새로운 관계를 형성하려고 노력하기도 했다. 모임에 참석도 했고, 새로운 시도도 하고, 소개도 받았다. 건강해지려고 노력했다. 주말 오전 운동도 하고, 평일에는 특정 스텝 이상 걸으려고 했고, 자전거도 거의 매일 탔다. 

뒤돌아보면 내가 정의한 성공을 이루기 위해 조금씩 노력했다. 큰 소득은 없었지만 말이다.

2022년 목표가 7kg 감량 다이어트, 일정 금액 이상 저축, 피부 건강 개선이었다. 2022년 1월 설정한 목표인데 모두 실패했다.

2023년 역시 비슷한 목표를 설정했다. 목표를 보면 모두 본인이 정의한 성공을 위한 목표들이다. 일정 금액 이상 저축, 피부 건강, 관계를 찾기 위해 노력할 것으로 생각된다. 

내가 정의한 성공은 이렇게 말할 수 있는데, 나는 왜 성공하고 싶은가, 나는 왜 성공을 해야 하는가에 대한 답은 찾기 어려웠다. 

행복하고 싶어서, 귀감이 되고 싶어서 라고 답할 수 있는데 왜 행복하고 싶은지, 왜 귀감이 되고 싶은지에 대한 답은 없었다. 

 

 

행복하게 사는 지는 방법

https://www.wikihow.com/Be-Happy

How to Be Happy (with Pictures) - wikiHow

 1) Creating a Positive Mindset

  - Express gratitude for the good things in your life. 삶의 좋은 것들에 대해 감사를 표하십시오.
  - Replace negative thoughts with positive self-talk. 부정적인 생각을 긍정적인 자기 대화로 바꾸십시오.
  - Compliment yourself at least once a day. 적어도 하루에 한 번은 자신을 칭찬하십시오.
  - Stop comparing yourself to other people. 남과 비교하지 마세요.
  - Look for something positive when you’re facing an obstacle. 장애물에 직면했을 때 긍정적인 것을 찾으십시오.
  - Use mindfulness to help you focus on the present. 현재에 집중할 수 있도록 마음챙김을 사용하세요.

 2) Being Your Best Self

  - Live according to your personal values. 개인적인 가치관에 따라 생활하십시오.
  - Do at least one activity you enjoy every day. 매일 좋아하는 활동을 최소 한 가지 이상 합니다.
  - Identify your strengths to help you have self confidence. 자신감을 가질 수 있도록 자신의 강점을 파악하십시오.
  - Work on improving your weaknesses so you can overcome them. 자신의 약점을 개선하여 극복할 수 있도록 노력하십시오.
  - Express your emotions so they don’t get bottled up. 속박되지 않도록 감정을 표현하세요.
  - Spend your money on experiences rather than things. 물건보다는 경험에 돈을 쓰세요.

 3) Building a Support System

  - Surround yourself with positive people. 긍정적인 사람들과 어울리세요.
  - Connect with others so you feel like part of your community. 다른 사람들과 연결하여 커뮤니티의 일원처럼 느끼세요.
  - Join a club or meetup that’s related to your interests to make friends. 관심사와 관련된 동아리나 모임에 가입하여 친구를 사귀세요.

 

 4) Caring for Your Mind and Body

  - Get at least 7-9 hours of sleep each night so you’re well-rested. 숙면을 취할 수 있도록 매일 밤 최소 7-9시간의 수면을 취하세요.
  - Eat a healthy, balanced diet so your body is nourished. 건강하고 균형 잡힌 식사를 하여 몸에 영양을 공급하십시오.
  - Exercise 30 minutes daily for a positive mood and healthy body. 긍정적인 기분과 건강한 몸을 위해 매일 30분 운동하세요.
  - Incorporate stress relievers into your day to prevent burnout. 소진을 방지하기 위해 스트레스 해소제를 하루에 포함시키십시오.
  - Take breaks from social media to avoid feeling like you're missing out. 소식을 놓치고 있다는 느낌이 들지 않도록 소셜 미디어에서 휴식을 취하십시오.
  - Work with a therapist if you need additional support. 추가 지원이 필요한 경우 치료사와 협력하십시오.
  - Psychologists say the answer may be contentment, learning to find peace and acceptance in the present moment. 심리학자들은 그 대답이 현재의 순간에 평화와 수용을 찾는 것을 배우는 만족일 수 있다고 말합니다.