겨드랑이 통증의 다양한 증상과 집에서 할 수 있는 치료 방법

겨드랑이 통증의 다양한 증상과 집에서 할 수 있는 치료 방법

우리가 흔히 겨드랑이라고 말하는 액와부 주변에는 림프절이 분포되어 있습니다. 때문에 겨드랑이 통증이 느껴진다면 림프절에 문제가 있을 가능성이 있습니다. 겨드랑이 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

1.통증: 겨드랑이 통증의 가장 대표적인 증상으로, 겨드랑이가 아프거나 저리는 등의 통증이 발생합니다. 통증은 주로 팔을 들어올리거나 움직일 때 발생하며, 심한 경우에는 팔을 움직이기 어려울 정도로 통증이 심해집니다.

2.부유방: 겨드랑이에 부유방이 있는 경우, 통증이 발생할 수 있습니다. 부유방은 유방 조직이 겨드랑이에 남아있는 것으로, 생리 전이나 임신 중에 통증이 더욱 심해집니다.

3.임파선염: 겨드랑이에 임파선이 염증이 생기는 경우, 통증이 발생할 수 있습니다. 임파선염은 면역력이 저하되거나, 세균이나 바이러스가 침입하여 발생하는 것으로, 발열, 오한 등의 증상이 동반될 수 있습니다.

겨드랑이 통증을 병원에 가지 않고 치료할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

1.스트레칭: 스트레칭을 통해 겨드랑이 근육을 이완시키고, 혈액순환을 촉진하여 통증을 완화할 수 있습니다. 스트레칭을 할 때는 천천히, 부드럽게 근육을 늘리고, 10초 이상 유지하는 것이 좋습니다.

2.찜질: 찜질은 겨드랑이의 혈액순환을 촉진하여 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 찜질을 할 때는 따뜻한 수건이나 찜질팩을 이용하여 겨드랑이를 감싸줍니다.

3.마사지: 마사지를 통해 겨드랑이 근육을 이완시키고, 혈액순환을 촉진하여 통증을 완화할 수 있습니다. 마사지를 할 때는 부드럽게 근육을 마사지하고, 통증이 있는 부위를 집중적으로 마사지합니다.

4.생활 습관 개선: 겨드랑이 통증을 예방하기 위해서는 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 팔을 무리하게 사용하는 것을 피하고, 적절한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또, 바른 자세를 유지하고, 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다.

5.전문가의 도움: 겨드랑이 통증이 지속되거나 심한 경우에는 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 전문가의 조언을 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

위의 방법들을 적극적으로 실천하면 겨드랑이 통증을 예방하고 치료할 수 있습니다. 하지만 겨드랑이 통증이 지속되거나 심한 경우에는 병원에 방문하여 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 의사의 처방에 따라 적절한 치료를 받는 것이 중요하며, 겨드랑이 건강을 유지하기 위해 꾸준한 관리가 필요합니다.